
スカイツリーを臨む隅田川沿いのおしゃれなテラス。
心地よい風を感じながらヨガのスペシャリストと朝の特別な時間を過ごしませんか?
朝食は、東京丸の内ビルでご好評いただいている「ダイエットランチABC DELI」を提供。ABC DELI
さらにお子様のための「レインボーわたあめつくり体験会」(有料)もおこなっています。
簡単なヨガポーズを中心に、呼吸と動作を連動させながら動いていきます。呼吸をゆっくりと行いながら体を動かすことで内側からの代謝を上げ、リフレッシュ効果を高めていきます。
[効果]
疲労回復、 身体のバランス調整、 心身のリラックス、自律神経の安定
パワーヨガをベースにお尻の筋肉を鍛えます。くびれからカーブを描くように膨らむお尻は女性らしさを倍増させます。
[効果]
ヒップアップ、 体脂肪燃焼効果は抜群、 筋カアップ、 理想の体づくり
日常生活で意識しにくい脊柱24椎をひとつずつ意識しながらポーズをとって、引き締まった背中を手に入れます。
[効果]
二の腕引き締め、 猫背解消、 肩こり解消、 体脂肪燃焼、 コア強化、BODYライン 引き締め
太陽礼拝ベースのヨガ。 太陽礼拝とは複数のポー ズをヨガの呼吸に合わせて連続して行う伝統的なヨガ。
[効果]
脳を目覚めさせる、 有酸素運動効果、 しなやかな筋肉づくり、 基礎代謝UP、痩せ やすい体に体質改善
腸からの健康と美しいいカラダを作る。 ウエストラインが美しくなり姿勢が整い背が伸びたようになります。
[効果]
体の軸が整う、 骨格の歪みが整う、 ウエスト回り引き締め、 ヒップアップ、肩こり腰痛改善、 美肌、 美腸
講師が動物生き物のモノマネ(お題)をしてお子様に当ててもらいます。お子様にお題となる動物の絵を思うがまま描いてもらい猫なら猫、カニならカニの真似をしながら親子筋トレ体操を行います。
[効果]
発想力、 想像力を高める、 足腰強化、 バランス感覚をやしなう、 緊張を和らげる
心も身体も、内面から美しく!
それぞれのヨガ哲学を持つ、都内屈指の女性講師陣が心を込めてあなたのカラダづくりをお手伝いします。
ホットヨガスタジオLAVAに5年在籍。店舗責任者 兼インストラクターとして活動。
2017年にフリーランスヨガインストラクターに転身。
zuddhayoga創始者Waylon Beldingの元zuddhayogaを学ぶ。
私がヨガをするのは、自分に人に優しくできる人間でいるため!
私にとってヨガは気づきを与えてくれるもの。
ヨガを通して、たくさんの人がhappyになりますように♡
日本社会人アメリカンフットボールクラブチーム専属チアリーダーとして活動し、フィットネスクラブ勤めを経て、現在はフィットネスクラブを中心にボディメイク・ヨガインストラクターとして活動中。
ミズノブース・ランニングビクスインストラクターとして出演。
子供から大人まで学びと健康を取り入れたヨガを担当致します。
家族でのご参加おまちしております!
モデル、女優として様々な舞台で活躍しながら、自身の健康の為に腸セラピー、ヒーリング、ピラティスを取り入れる。
みるみるうちに姿勢も整い人生が変わる程の変化があった事から現在は「美腸ピラティストレーナー」としても活躍している。
忙しい日々を美しく健康でありたい方へ10歳若返り人生が変わる!
「美腸ピラティス」で内面から真の健康美を極めてみませんか?
東京YMCA社会体育・保育専門学校スポーツトレーナー科インストラクターコース卒業。
卒業後セントラルスポーツ(株)で4年間働き、2017年からフリーインストラクターに転身。
ベストボディジャパン千葉大会ガールズクラスでグランプリ受賞。
ヨガ担当のMIHOです。
体の内側外側両面から磨きをかけて気持ちの良い朝を一緒に過ごしましょう。
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